Il est désormais d’usage de savoir qu’ espacer ses shampooings est la bonne idée pour des cheveux plus sains. Pour autant, certaines habitudes restent bien ancrées dans vos routines, à l’instar de celle consistant à laver vos cheveux tous les jours. Pourquoi vaut-il mieux l’éviter ? Comment réussir à adopter une nouvelle routine capillaire sans flancher ? Quels sont les trucs et astuces imparables pour poursuivre ses efforts dans la durée ? Nous vous avons concocté un guide de survie.
Se laver les cheveux tous les jours, ce n'est pas idéal !
Savez-vous pourquoi vous laver vos cheveux ? Si la question peut paraître anodine, elle mérite pourtant d’être éclaircie. Les glandes sébacées du cuir chevelu produisent naturellement du sébum, s’accumulant jour après jour à la naissance du crâne et étant progressivement responsable d’un aspect adipeux.
Pour maintenir un taux de production de sébum optimal, mais aussi assainir les longueurs, se laver régulièrement les cheveux est une étape indispensable. En effet, le shampooing comprend des tensioactifs qui, au contact de l’eau, débarrassent le cuir chevelu et les cheveux des impuretés. L’action est donc bénéfique… À condition de ne pas en abuser ! Trop laver vos cheveux peut produire l’effet inverse de celui initialement escompté : risque de déshydratation et de sécheresse, démangeaisons, voire même regraissage progressif ! Comme dans tout bon précepte de vie, tout est une question d’équilibre.
Alors, quand laver ses cheveux ?
Il est important de se demander pourquoi laver vos cheveux : votre cuir chevelu graisse trop rapidement ? Vos pellicules et desquamations sont trop importantes ? À chaque typologie sa fréquence de lavage, mais aussi les soins adaptés.
Les cheveux dits normaux seront ravis d’apprendre qu’ils sont les moins contraignants à entretenir ! Comptez deux shampooings par semaine, que vous pouvez suivre d’un soin hydratant de temps en temps.
Les cheveux secs et en manque d’hydratation nécessitent un à deux shampooings par semaine, que vous suivrez systématiquement d’un après-shampooing hydratant à base d’acides gras essentiels. Complétez avec des soins sans rinçage type baume nourrissant ou huile pour cheveux, ainsi qu’un masque réparateur une fois par semaine.
Les cheveux crépus, quant à eux, produisent moins de sébum qu’il n’en faut. Pour pallier ce manque, lavez-vous les cheveux une à deux fois par semaine à l’aide de soins spécifiques. Dans votre cas, l’application d’un après-shampooing et d’un masque nourrissant est indispensable — à noter qu’il est indiqué d’opter ici pour des produits enrichis en huiles de coco ou d’avocat.
Enfin, les cheveux gras doivent être lavés plus régulièrement — en laissant toutefois passer un à deux jours minimums entre deux shampooings. Les glandes sébacées de ce type de cuir chevelu produisent trop de sébum, tournez-vous donc vers des produits à base de plantes aux vertus assainissantes ou de zinc pyrithione pour ses vertus antifongiques et antibactériennes. Vérifiez également que votre shampooing est doux, au pH neutre et qu’il rééquilibre correctement la flore capillaire.
Même en respectant une bonne fréquence de lavage et en ayant les bons gestes lors de votre shampooing, il peut arriver que votre cheveu ne se plie pas à la routine instaurée. D’où l’importance de faire régulièrement le point sur la santé de vos cheveux. Et pour cause, leur nature, et donc leurs besoins, peuvent changer au fil des saisons. De plus, l’alimentation et l’hygiène de vie jouent un rôle majeur dans la composition capillaire. Comme pour notre peau, une alimentation trop grasse risquera d’entraîner une surproduction de sébum à cause de l’excès de graisse absorbé. À l’inverse, une alimentation trop pauvre en nutriments provoquera une chute des cheveux et un appauvrissement de la fibre, rendant votre chevelure sèche et cassante.
L'astuce infaillible pour espacer ses shampoing : la brosse en poils de sanglier
Sans aller jusqu’à s’essayer à une cure de sébum d’un mois, il existe quelques premières astuces simples à adopter pour entamer votre nouvelle routine de lavage. Outre le fait de commencer par acheter les bons produits capillaires, espacer ses shampooings est plus facile lorsqu’on se brosse correctement et quotidiennement les cheveux. Pour ce faire, votre meilleure alliée sera la brosse en poils de sanglier.
C’est simple comme bonjour : un bon rituel de brossage des cheveux leur permet de rester plus propres plus longtemps entre deux shampooings. Pourquoi ? Parce que les modèles de brosses en poils de sanglier de qualité — par exemple, la brosse Altesse Prestige ou la brosse de soin Altesse Beauté — ont pour particularité de venir débarrasser vos cheveux des impuretés accumulées au fil de la journée, telles que les particules environnementales, poussières et autres débris fins. La brosse effectue naturellement ce “nettoyage” recherché lorsque vous lavez vos cheveux, avec cette caractéristique supplémentaire de nourrir vos cheveux, en venant répartir le sébum de la racine aux pointes.
En somme, le pouvoir de ce brossage multitâches vous permettra de gagner de précieuses minutes sous la douche le matin, vous fera cumuler des économies en produits capillaires sur le long terme, sans oublier de vous prodiguer une chevelure rayonnante de beauté — le tout naturellement !