Quels sont les impacts de la ménopause sur les cheveux ?

Les bouleversements hormonaux à la ménopause entraînent de nombreux symptômes : bouffées de chaleur, sudations nocturnes, fatigue, irritabilité, etc. Et chez bon nombre de femmes, les cheveux ne sont pas épargnés.

• La chute des estrogènes et de la progestérone accélère et accentue la perte de cheveux.
• Les cycles pilaires sont déséquilibrés et s'enchaînent trop rapidement, produisant un cheveu moins robuste que le précédent.
• Les racines sont moins bien nourries et la production de sébum diminue : la fibre capillaire est plus sèche, fine et cassante.
• Toutes ces transformations peuvent avoir des conséquences sur la qualité de vie et l’estime de soi.

Ces changements n’apparaissent pas toujours brutalement, mais ils transforment souvent la manière dont les cheveux réagissent aux soins, au coiffage et aux agressions du quotidien. C’est pourquoi cette période appelle une routine plus attentive, sans gestes brusques ni accumulation de produits. L’enjeu est d’accompagner la fibre avec douceur, de préserver le cuir chevelu et de privilégier des gestes réguliers, capables de redonner nutrition, souplesse et éclat à la chevelure.

Ménopause et cheveux secs : pourquoi opter pour une brosse en poils de sanglier ?

En cette période de chamboulements hormonaux, le cuir chevelu sécrète moins de sébum. Les cheveux deviennent donc plus secs et plus ternes. Mais c’est sans compter sur la brosse en poils de sanglier, qui va permettre d’accrocher le sébum en racine pour le répartir sur toute la longueur de la fibre capillaire, jusqu’aux pointes.

Le geste apporte aussi un massage doux du cuir chevelu, sans agresser une fibre devenue plus sensible.

Les brosses de soin d’Altesse Studio sont idéales pour vous accompagner dans votre routine capillaire pendant la ménopause. Confectionnées à la main avec des poils de sanglier de 1ère recoupe, ces brosses à cheveux de fabrication française s'utilisent matin et soir pour protéger, nourrir et faire briller vos cheveux.

Quels bons gestes adopter pour ses cheveux à la ménopause ?

Découvrez des solutions faciles à mettre en place pour pallier les effets de la ménopause sur vos cheveux.

Faire le plein de vitamines bonnes pour les cheveux

Si une alimentation équilibrée est indispensable pour de beaux cheveux, quel que soit l’âge, certaines vitamines sont à privilégier entre 45 et 55 ans, lorsque la ménopause s’installe. Parmi elles, on trouve la vitamine A (abats, hareng, patates douces, carottes, épinards…), la vitamine E (amandes, noisettes, céréales, avocats…) et la vitamine B (thon, saumon, champignons, graines de tournesol…).

Adopter une routine capillaire plus douce

Pendant la ménopause, routine capillaire rime avec douceur ! Eh oui, la capacité du cuir chevelu à assimiler les nutriments essentiels aux cheveux est diminuée. Résultat : la fibre capillaire est plus sensible aux agressions extérieures. L’idéal est donc de lever le pied sur les colorations et décolorations chimiques qui fragilisent encore plus le cheveu. On opte pour des solutions plus naturelles comme la coloration végétale, reconnue pour ses propriétés nourrissantes et gainantes.

Côté soins capillaires, on dit adieu aux shampoings, après-shampoings et masques formulés à base de silicones, sulfates et autres ingrédients décapants. On se tourne vers des produits plus naturels et respectueux des cheveux (et de la santé).

Brosser ses cheveux en douceur

Le brossage mérite lui aussi d’être adapté. Privilégiez des gestes lents, une pression légère et un mouvement toujours progressif, des pointes vers les racines lorsqu’il s’agit de démêler. Une fois les nœuds défaits, la brosse de soin peut prendre le relais pour sublimer la fibre sur toute sa longueur. Ce rituel régulier permet de transformer un geste quotidien en soin, particulièrement précieux lorsque les cheveux deviennent plus fins, plus secs ou plus fragiles.

Limiter l’usage des appareils chauffants

Prendre soin de ses cheveux à la ménopause, c’est aussi les protéger des agressions thermiques. Et dans ce cas, les sources de chaleur excessive sont à proscrire ! Elles ne font qu’agresser et abîmer vos cheveux, déjà très vulnérables. Même si les cheveux sont plus difficiles à coiffer, le fer à lisser et le sèche-cheveux sont à utiliser avec parcimonie : à température minimale, et deux fois par semaine (grand) maximum.

Prendre soin de ses cheveux à la ménopause, c’est avant tout choisir la douceur : une routine plus ciblée, moins d’agressions mécaniques, une chaleur mieux maîtrisée et un brossage régulier pour accompagner la fibre au quotidien. 

Fidèle à son savoir-faire de brossier français depuis 1875, Altesse Studio fait du brossage un geste de soin à part entière. Découvrez nos brosses de soin en poils de sanglier.